Нутрициология:
особенности питания во время беременности
Правильное питание будущей мамы — залог здоровья будущего ребенка. Узнайте все о влиянии продуктов на течение беременности и развитие плода на курсе
Главное о курсе
От планирования
Курс охватывает весь период: от подготовки к беременности до родов и лактации и буквально незаменим в процессе ведения беременности
Медицинская база
Уникальный материал собран практикующей врачом-терапевтом. Знания проверены на личном и профессиональном опыте автора
Снижение рисков
На курсе разбираются все распространённые и скрытые проблемы организма, которые могут возникнуть в период беременности
Актуальная специальность
Рекомендации по питанию беременным дают все — от бабушки до соседки, но в этот особенный период лучшее решение — забота профессионала
Кому подойдёт курс
Нутрициологам
Начинающим и опытным консультантам по питанию, кто планирует работать с клиентами, занимающимися фитнесом или профессиональным спортом
Врачам
Акушерам-гинекологам, эндокринологам, терапевтам и семейным врачам курс поможет углубить знания и оказывать пациенткам разноплановую помощь
Будущим мамам
Женщинам, которые знают, как планировать здоровое питание в обычной жизни, и хотят как следует подготовиться к новому ответственному периоду - беременности
Ваши навыки после обучения
Мы заботимся о репутации и соблюдении законов
«ИМО» — это отделение «НАМО» имени Н.А. Бородина, которое имеет действующую государственную лицензию открытого типа на деятельность в сфере ДПО. Такой тип лицензии позволяет нашим методистам самостоятельно разрабатывать учебные программы. При составлении курсов специалисты опираются на требования ФЗ РФ, ФГОС и профстандарты.
Образовательная деятельность в «ИМО» ведётся на основании государственной лицензии №ЛО35-01215-72/00190012 от 26 ноября 2021 года.
Программа курса
Основы здорового питания беременных женщин: оптимальный рацион при планировании беременности
- Оптимальный рацион при планировании беременности
- Важность сбалансированного рациона для женщин и мужчин
- Как избыток или недостаток веса может повлиять на успешность планирования беременности и фертильность
В результате прохождения модуля у вас сформируется осознанное отношение к выбору продуктов, способствующих здоровой беременности и улучшению репродуктивного здоровья
Витамины и минералы необходимые для здоровья матери и будущего ребенка
- Витамины и минералы необходимые для здоровья матери и будущего ребенка
- Важность витаминов и минералов в оптимальный рацион
- Как здоровье будущих родителей напрямую влияет на здоровье плода
- Риск различных заболеваний
В результате прохождения модуля вы узнаете как сбалансированное питание способствует фертильности и снижает вероятность осложнений и неблагоприятных исходов беременности
Факторы риска и предотвращение различных проблем со здоровьем на этапе планирования беременности
- Факторы риска и предотвращение различных проблем со здоровьем на этапе планирования беременности
- Как избыточный вес приводит к инсулинорезистентности и окислительному стрессу
- Как дефицит массы тела и хронические заболевания негативно влияют на репродуктивное здоровье
В результате прохождения модуля у вас сложится понимание факторов рисков и возможных сценариев, которые позволят будущим родителям эффективно планировать беременность и минимизировать риски для здоровья
Изменения в организме беременной женщины в первом триместре и их влияние на питание
- Какие изменения происходят в организме будущей матери в первом триместре беременности
- Рекомендации по устранению запоров
- Симптомы слабости
- Необычные пищевые предпочтения беременных женщин
В результате прохождения модуля вы получите знания, которые помогут осознать факторы риска и поддерживать оптимальное здоровье в этот важный период
Питательные вещества для здоровья матери и развития эмбриона в первом триместре беременности
- Какие питательные вещества для здоровья матери и развития эмбриона в первом триместре беременности
- Как социальные и биологические факторы риска влияют на невынашивание
- Рекомендации по увеличению антиоксидантов в рационе
В результате прохождения модуля вы узнаете о важности сбалансированного питания для успешного развития эмбриона и сохранения здоровья беременной женщины
Витамины для правильного формирования плода
- Какие БАДы и витамины нужны для правильного формирования плода
- Важнейшие микроэлементы и витамины
- Их роль в формировании плода и поддержке митохондриальной функции
В результате прохождения модуля вы получите комплексное понимание о необходимых БАДах и витаминах для правильного развития плода, а также узнаете о важности проведения анализов для контроля уровня этих веществ в организме будущей матер
Особенности питания во втором триместре беременности
- Введение во 2-ой триместр беременности и его особенности в плане питания
- Энергетические потребности во втором триместре
- Рекомендуемый уровень калорий и потребности в кальции
В результате прохождения модуля вы получите глубокое понимание особенностей питания во втором триместре, что поможет вам корректировать рацион для здорового развития плода и поддержания собственного здоровья
Витамины и минералы, необходимые во втором и третьем триместр беременности
- Витамины и минералы во 2-ом и 3-ем триместре беременности. Вода и жидкость
- Ключевые витамины для беременных (Е и А)
- Правила оптимального питьевого режима в третьем триместре
- Как проводить профилактику избыточной жажды и отеков
В результате прохождения модуля вы получите комплексное понимание о необходимых витаминах и минералах в поздние сроки беременности, а также узнаете, как правильно корректировать питьевой режим для поддержания здоровья матери и плода
Питание во время болезней в период беременности
- Питание во время болезней в период беременности
- Симптоматику и диагностику заболеваний
- Особенности питания при приеме антибиотиков
- Практические советы по питанию во время и после болезней
В результате прохождения модуля вы получите комплексное понимание о правильном питании во время болезней в период беременности, что поможет вам поддерживать здоровье и способствовать быстрому восстановлению при различных заболеваниях
Потребности растущего ребенка и матери в третьем триместре беременности, особенности питания
- Потребности растущего ребенка и матери в третьем триместре беременности, особенности питания
- Особенности питания беременных в третьем триместре
- Распространенные проблемы
- Рекомендации по лечению и профилактике изжоги и запоров
В результате прохождения модуля вы получите комплексное понимание потребностей организма в последнем триместре беременности, практические советы по питанию и способы решения распространенных проблем, что поможет вам обеспечить здоровое развитие ребенка и комфортное состояние матери в этот важный период
Подготовка к родам: особенности питания перед родами
- Важность правильного питания во время родов. Как управляться с питанием во время родов
- Рекомендации по питанию в день родов
- Правильный питьевой режим
- Какие продукты можно и нельзя употреблять во время нахождения в дородовом отделении
В результате прохождения модуля вы получите четкое понимание важности правильного питания перед родами и во время них, практические советы по организации питания и перекусов, что поможет вам чувствовать себя комфортно и поддерживать силы в этот ответственный период
Послеродовый период: изменения в организме женщины после родов, особенности раннего послеродового периода
- Введение в послеродовой период: что происходит в организме женщины после родов
- Какая диета у кормящей матери
- Распространенные проблемы и заблуждения, связанные с питанием в этот период
В результате прохождения модуля вы получите комплексное понимание особенностей послеродового периода, практические рекомендации по питанию и уходу за собой, а также научитесь вести пищевой дневник, что поможет вам лучше адаптироваться к новому этапу жизни и обеспечить здоровье себе и ребенку
Белки, углеводы и жиры: их функции в питании в послеродовой период
- Питательные вещества, которые необходимо употреблять в послеродовой период
- Особенности питания кормящей матери
- Важность витаминов, их дефициты
- Распространенные мифы и источники витаминов в рационе
В результате прохождения модуля вы поймете роли белков, углеводов и жиров в послеродовом питании, а также практические знания о правильном балансе питательных веществ для поддержания здоровья матери
Питание после кесарева сечения: особенности и рекомендации
- Питание после кесарева сечения: особенности и рекомендации
- Мягкое кесарево сечение
- Питание роженицы
- Процесс восстановления после родов
В результате прохождения модуля вы получите глубокое понимание особенностей питания и ухода за собой после кесарева сечения, что поможет вам быстрее восстановиться и обеспечить правильное питание как для себя, так и для новорожденного
Качество грудного вскармливания. Рекомендации по введению прикорма
- Факторы, влияющие на качество грудного вскармливания. Мифы и правда о грудном вскармливании
- Особенности грудного вскармливания
- Как решить проблему нехватки молока
- Подробные рекомендации по введению различных видов прикорма
В результате прохождения модуля вы получите комплексное понимание процесса грудного вскармливания, научитесь преодолевать возможные трудности и грамотно вводить прикорм, что поможет вам обеспечить оптимальное питание и развитие вашего ребенка
Консультирование беременных женщин по вопросам питания: особенности и рекомендации
- Как проводить консультации и эффективно работать с клиентами
- Создание личного бренда и составляющие успешного бизнеса
- Особенности проведения консультаций
- Различные форматы работы с клиентами
- Практические советы по началу и ведению практики
В результате прохождения модуля вы получите комплексное понимание процесса консультирования беременных женщин, навыки эффективной работы с клиентами и стратегии развития собственной практики в области нутрициологии для беременных
Документы, выдаваемые
по окончанию обучения
Сертификат - 0
Сертификат - 1
Что говорят о нас выпускники
Истории учеников
Нутрициология для меня это что‑то близкое, приятное и интересное
Круто, когда специалисты подобного уровня преподают
Преподаватели — практикующие врачи. Им можно доверять
Основа — практических истории и научные исследования
Хороший педагогический состав и информативное обучение
Обучение на курсе включает
Ответы на самые популярные вопросы
Как должна питаться беременная женщина?
Питаться нужно разнообразно — есть рыбу, мясо, молочные продукты, яйца, птицу, зерновые, супы, фрукты и овощи, каши. Стоит избегать острую, жареную, сладкую, сильно соленую и жирную пищу. Если женщина испытывает тошноту, питание корректируют. Нутрициолог составляет индивидуальное меню, учитывая особенности организма, предпочтения беременной и текущий вес.
Как влияет питание во время беременности на плод?
Питание будущей мамы может повлиять на развитие малыша в период беременности, а также на его здоровье после рождения. Полноценный рацион, обогащенный витаминами, микроэлементами и минералами способствует:
-
нормальному жизнеобеспечению организма женщины;
-
увеличению шансов образования достаточного количества молока;
-
обеспечению эмбриона необходимым материалом для нормального развития;
-
правильному течению беременности, активному росту плаценты и подготовке молочных желез к лактации.
Что нужно исключить из рациона во время беременности?
Врачи и нутрициологи не рекомендуют беременным употреблять:
-
консервы;
-
все виды копченостей;
-
газированные напитки;
-
чипсы, сухарики, снеки;
-
острые соусы и приправы;
-
блюда быстрого приготовления.
Также стоит сократить количество колбасы, конфет, выпечки, грибов, кофе и цитрусовых.
Как еда влияет на беременность?
В период беременности стоит особое внимание уделять питанию. Организм готовится к развитию плода и процессу кормления. В это время увеличивается кровоснабжение, развивается плацента и матка. Нормальное прибавление веса способствует здоровью малыша и женщины, снижает риск осложнений.
Когда появится аппетит при беременности?
Обычно у женщин в первые недели беременности наблюдается повышенный аппетит. Будущие мамы замечают, что уже на начальном этапе едят больше, чем еще месяц до этого. При этом некоторые испытывают токсикоз в первые недели беременности, который мешает полноценному приему пищи.
Также повышение аппетита может наблюдаться во втором и третьем триместре. Поэтому каждый случай индивидуален.
Какой правильный режим питания у беременных?
Здоровый режим питания беременной предполагает прием пищи 4–5 раз в день. Важно есть дробно и часто в одно и то же время суток. Ужин должен быть за 3–4 часа до сна.