Блог

Запор — это сбой в работе кишечника, который вызван нарушением процесса пищеварения или другими факторами. Эффективным способом борьбы с этой проблемой является правильное питание. В этой статье расскажем, какие продукты со слабительным эффектом помогут нормализовать стул, а от каких стоит отказаться.

В подборке представлены рецепты с точным расчетом калорий, которые помогут избежать ночного голода и сохранить фигуру. Вы узнаете, как сочетать продукты для максимальной пользы, какие специи ускоряют метаболизм и почему последний прием пищи должен быть за 2–3 часа до сна. Готовьте с удовольствием, спите спокойно и просыпайтесь с легкостью!

Хеликобактер пилори живет в слизистой оболочке желудка и часто становится причиной гастрита, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. Инфекция может привести к серьезным осложнениям, если не уделять внимание ее лечению. Правильное питание поможет не только облегчить симптомы, но и способствовать устранению бактерии, поддерживая слизистую оболочку желудка и усиливая действие препаратов, которые наз...

Диарея — это частый и неприятный симптом, с которым сталкивается каждый из нас. Она может возникать по разным причинам: инфекция, стресс, нарушения в питании или заболевания кишечника. Важно понимать, что при диарее питание играет решающую роль в восстановлении организма, так как неправильная еда может усугубить состояние. В этой статье мы расскажем, что есть при диарее, как правильно питаться, чт...

Питание — важнейший элемент поддержания здоровья и нормального функционирования организма. Вопрос выбора продуктов, которые легко перевариваются и быстро усваиваются, становится актуален для людей, стремящихся вести здоровый образ жизни и правильно питаться. В этой статье мы подробно расскажем о легкоусвояемых продуктах, их значении для здоровья и том, как правильно их включать в рацион.

Питание по группе крови — это популярная концепция, которая связывает выбор продуктов с определенной группой крови человека. Согласно теории, существует набор продуктов, который оптимален для людей с разными группами крови. Эта теория вызвала интерес благодаря своей простоте, но требует тщательного подхода и научного анализа.

Клеточное питание — это научно обоснованный подход к поддержанию здоровья. В статье рассказываем, как оно влияет на организм, какие вещества необходимы клеткам, и как правильно включать его в рацион для поддержания энергии и долголетия.

Отравление — это нарушение работы организма, которое возникает вследствие попадания в него токсического вещества. Токсины могут быть химическими и биологическими. Обычно они попадают в организм через пищу, воду или воздух.

Белки — важнейшие питательные вещества, обеспечивающие рост, восстановление и нормальное функционирование организма. Они играют роль строительного материала, участвуют в создании гормонов и ферментов. В статье расскажем, зачем нужны белки, их функции и продукты, где их больше всего.

Жир — один из трёх ключевых макронутриентов наряду с белками и углеводами. Он служит источником энергии, поддерживает работу мозга, иммунитет и обмен веществ. Важно выбирать полезные жиры и контролировать их количество. В статье разберём, какую роль жиры играют в организме.

Здоровое питание становится частью образа жизни, а нутрициологи играют ключевую роль в формировании правильных привычек у населения. Исследования показывают, что до 70% заболеваний, включая диабет и сердечно-сосудистые патологии, можно предотвратить с помощью коррекции рациона (данные ВОЗ). Это делает работу нутрициолога важной и значимой.

Современное общество все больше осознает важность правильного питания, влияющего на здоровье и психологическое благополучие. Диетологи-нутрициологи востребованы, так как помогают грамотно подходить к питанию при заболеваниях, спорте и диетах. В статье рассказываем о различиях нутрициологии и диетологии, профессии и зарплате специалистов.

Спортивный нутрициолог разрабатывает программы питания для спортсменов, помогает улучшить физические показатели, ускорить восстановление и снизить риск травм. Профессия сочетает знания диетологии, физиологии и спортивной медицины. В статье расскажем о его обязанностях, требованиях и пути в эту сферу.