Написать в Max 
Наталья Сергеевна
Обновлено 05 марта 2026
570 просмотровСтарикова
Наталья Сергеевна
Пройденные программы
Цифровое свидетельство
Дипломы и сертификаты
Документы эксперта подтверждены
О специалисте
Моя специализация — комфортное похудение без срывов. В среднем мои клиенты теряют 1,5–3 кг в неделю. Но главное для меня — не просто убрать вес, а сохранить его навсегда. Поэтому я не загоняю в жесткие рамки, а подбираю рацион под ваш образ жизни и прививаю полезные привычки, которые останутся с вами.
Что вы получите:
• Индивидуальный план питания
• Более 100 рецептов в подарок
• Ежедневную обратную связь и поддержку
• Обучающие материалы, чтобы вы стали экспертом для себя
Помогаю не только с весом, но и с коррекцией здоровья (холестерин, железо). А как дипломированный тренер, могу составить для вас программу тренировок.
Буду рада помочь вам стать лучшей версией себя!
Услуги
| Комплексная забота о вашем питании и привычках.- Индивидуальное меню (конструктор с расчетом КБЖУ)- Подбор рецептов на неделю под вашу цель- Ежедневная обратная связь: вместе планируем рацион, вносим правки с учетом вашего графика- Контроль веса и коррекция БЖУ в процессе- Обучающие материалы по нутрициологии (вы научитесь составлять рацион самостоятельно)- Личная консультация 1,5 часа раз в неделю. | 3500 р - первая неделя\ 3000 последующие |
| Самостоятельное ведение с моей поддержкой. Вы получаете готовый план питания и следуете ему в комфортном режиме. Я контролирую прогресс и корректирую рацион по необходимости.Что входит:- Меню-конструктор с рассчитанным КБЖУ- Адаптированные рецепты на каждый день-Личная консультация 1,5 часа в неделю- Проверка прогресса по средам (вес и замеры)- Созвон в пятницу–воскресенье для обсуждения результатов и корректировки рациона.Вы питаетесь самостоятельно, но остаётесь под моим контролем. | 2000 р неделя |
| Узконаправленные диеты (FMD/ LOWFOODMAP/ Кето) | 4000 р неделя |
Спасибо большое Наталье! Участвовала в марафоне после новогодних праздников, Наталья помогла вернуться в привычный вес после тонны майонезных салатов. В группе была очень поддерживающая атмосфера и худеть в компании было гораздо легче. За 2 недели поняла, как строить свой рацион , чтобы избежать резких скачков веса и срывов , попробовала около 15 рецептов из готового меню и нашла то, что вкусно именно для меня и насыщает на более продолжительный период. Осталась очень довольна! Как результат - 3 кг за неделю , при моем весе это отлично.
После нового года участвовала в марафоне с Наташей. Получила большое удовольствие от этого и за пять дней сбросила 2кг. Помимо постоянной поддержки на марафоне Наташа делится интересными научным фактами, мне это очень было интересно. Также почерпнула для себя много новых, простых и вкусных рецептов, которыми пользуюсь до сих пор.
После нового года участвовала в марафоне с Наташей. Получила большое удовольствие от этого и за пять дней сбросила 2кг. Помимо постоянной поддержки на марафоне Наташа делится интересными научным фактами, мне это очень было интересно. Также почерпнула для себя много новых, простых и вкусных рецептов, которыми пользуюсь до сих пор.
Обновлено 05 марта 2026570 просмотров